[ACQUA A CATINELLE]
[ACQUA A CATINELLE]
Da sempre si parla di quanto sia importante bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, per depurare l’organismo e favorire la diuresi. Tuttavia, non sempre questo consiglio è facile da accettare e mettere in pratica, anche perché i risultati non sono immediati.
Bere molta acqua contribuisce, all’eliminazione delle scorie immagazzinate dal nostro corpo con un’alimentazione squilibrata e troppo ricca di grassi. Ma è soprattutto un ottimo rimedio contro la cellulite.
La quantità giusta di acqua da bere è diversa da soggetto a soggetto, in base alla struttura corporea e allo stile di vita.
Se vuoi sapere qual è la quantità che è necessaria al tuo organismo devi:
moltiplicare per 3 i tuoi kg e dividedere il tutto per 100; il risultato sono i litri che dovrai bere durante la giornata.
Ad esempio se pesi 60 kg, avrai
60 x 3 = 180/100 = 1,8 litri
La necessità di acqua aumenta se si svolge attività fisica e in tutte le occasioni in cui si ha un incremento della sudorazione, come quando si ha la febbre o semplicemente in estate.
#BeautyTime #ConsigliUtili