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I MIGLIORI CIBI PER IL METABOLISMO

Con l'alimentazione possiamo risvegliare o mandare in letargo il metabolismo.
Scegliere bene cosa mangiare ogni giorno può fare la differenza sul punto vita!!

CIBI PRO-METABOLISMO:

SPEZIE: entrano di diritto in cucina.. Immancabile il peperoncino (che riduce la sensazione della fame), insostituibili anche la cannella, il pepe nero e lo zenzero

VERDURE: Mai senza i broccoli (sono ottimi depurativi e contengono vitamine C, A, K), carciofi (depurano il sangue, tengono sotto controllo l'insulina e contengono fosforo, potassio, calcio, vitamine A, B1, B2, C)

FRUTTA: Da consumare ogni giorno (soprattutto mele, pere e agrumi)

YOGURT: Un super alimento che contiene calcio e proteine. Ottimo per merenda

I peggiori cibi per il metabolismo saranno elencati nel post di domani..