I SEGNALI DEL CORPO VOGLIA DI CIOCCOLATA?

Significa che hai carenza di magnesio.
Questa mancanza non è da sottovalutare, in quanto può essere causa di disturbi come emicrania, ipertensione, diabete, asma e osteoporosi.

• Come integrare il magnesio attraverso il cibo?
• Mangia più frutta e verdura, soprattutto spinaci, semi di zucca, germogli di soia, noci, mandorle, carciofi e datteri.
• Prediligi anche il riso integrale: una sola porzione è in grado di fornirti l'88% della quantità giornaliera di necessaria di magnesio.