Questo sito fa uso di cookie, anche di terze parti, per migliorare la tua esperienza di navigazione. Accettando questa informativa dai il consenso al loro utilizzo. OK Voglio saperne di piĆ¹

I SEGNALI DEL CORPO VOGLIA DI CIOCCOLATA?

Significa che hai carenza di magnesio.
Questa mancanza non è da sottovalutare, in quanto può essere causa di disturbi come emicrania, ipertensione, diabete, asma e osteoporosi.

  • Come integrare il magnesio attraverso il cibo?
  • Mangia più frutta e verdura, soprattutto spinaci, semi di zucca, germogli di soia, noci, mandorle, carciofi e datteri.
  • Prediligi anche il riso integrale: una sola porzione è in grado di fornirti l'88% della quantità giornaliera di necessaria di magnesio.